POLA HIDUP SEHAT

Sebagai bentuk dari proses tumbuh dan berkembang, manusia memerlukan pola hidup sehat untuk meningkat kualitas diri agar dapat  hidup lebih lama dengan sehat dan mandiri. Kehidupan yang lebih baik juga nantinya akan didapat jika manusia mampu memenuhi kebutuhan tubuhnya dengan sumber makanan yang sehat dan tidak terkontaminasi bahan makanan kimia yang dapat merusak fungsi organ tubuh mereka. Berbicara tentang pola hidup sehat, hal ini tidak hanya memfokuskan pada sumber makanan sehat, namun juga terkait dengan kebiasaan sehat dalam menjalani kehidupan serta tidak kalah penting adalah kepemilikan pola pikir positif. Manusia yang memandang kehidupan dengan lebih optimis, diyakini sangat mempengaruhi kondisi kejiwaan yang pada akhirnya membebaskan mereka dari beban pikiran yang mungkin dialaminya sehingga mampu menghindarkan penyakit yang biasanya juga disebabkan oleh munculnya beban pikiran, stres, dan kecemasaan dalam kehidupan mereka.

Manusia tentunya disibukkan dengan beragam aktivitas yang merupakan konsekuensi atas pemenuhan kebutuhan hidup mereka. Aktivitas tersebut beragam, termasuk salah satunya dengan bekerja yang ditujukan untuk memperoleh hasil dalam memenuhi kebutuhan hidup mereka. Namun terkadang manusia lupa bahwa tubuh pun membutuhkan asupan gizi yang sehat demi menyeimbangkan aktivitas mereka yang sangat padat dan beragam tersebut. Beberapa kebiasaan hidup manusia yang kurang baik juga menjadi pemicu gagalnya pola hidup sehat karena mereka tidak memperhatikan pentingnya asupan tersebut bagi tubuh.

Untuk itu, manusia disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi karena hal itulah yang sangat dibutuhkan tubuh, terlebih jika badan dalam keadaan capek atau sakit. Untuk mendapatkan makanan bergizi, hal ini tidak berarti harus mengkonsumsi makanan mahal. Makanan yang diperoleh dengan harga terjangkau pun dapat dikategorikan sebagai makanan sehat mengingat makanan tersebut dibuat dari bahan yang tidak banyak menggunakan bahan kimia dan berasal dari tumbuhan segar. Tidur cukup juga menjadi alternatif untuk menciptakan pola hidup sehat karena pada saat manusia melakukan ini, otot dan otak yang selama ini bekerja dapat relaksasi dan beristirahat. Selain itu, olahraga yang rutin juga bisa membantu untuk menurunkan lemak dan kolesterol sehingga timbunan lemak yang memicu timbulnya penyakit dapat dihindari. Tidak membiasakan diri untuk merokok, mengkonsumsi alkohol dan kafein  juga mampu melindungi tubuh dari bahaya nikotin yang jelas merusak sistem pernafasan dan jantung manusia.

Saat pikiran berada posisi rileks dan selalu berpikir positif, hal-hal baik akan selalu dating. Tidak ada perasaan cemas, marah, dan penyakit hati lainnya menjadikan manusia menjadi lebih optimis dalam menghadapi hidup. Manusia pun akan lebih siap saat mendapat permasalahan sehingga beban pikiran pun kecil. Manusia dengan beban pikiran yang berat kemungkinan akan mengalami penyakit seperti tekanan darah tinggi lebih besar dibanding dengan orang yang lebih rileks. Pola hidup sehat inilah yang perlu diupayakan oleh manusia baik yang masih remaja maupun tua demi menciptakan kehidupan yang lebih baik.

Hidup lebih terarah, nyaman, dan bahagia tentunya akan dirasakan jika manusia sehat secara lahir dan batin. kesehatan jasmani menjadikan manusia mempunyai kesempatan untuk mencapai usia harapan hisup lebih tinggi. Sementara kesehatan batin akan menjadikan manusia lebih optimis dalam menatap masa depan. Semua hal tersebut dapat terwujud jika manusia mau mengaplikasikan pola hidup sehat.

PENGENALAN KOMPUTER

Dengan perkembangan yang sedemikian cepat,computer kini sudah mnjadi bagian penting dari dalam aktifitas kita sehari-hari.Banyak sekali hal yang dapat dikerjakan dengan computer,dari hal kecel seperti mendengarkan music,menonton film,membuat dokumen,membuat desain,membaut aransemen music,berinternet,bermain game,dan banyak hal lainya.

Biasanya,ketika kita membeli computer rakitan,computer sudah dalam keadaan utuh dengan kondisi siap pakai.Hal tersebut kurang baik karena anda tidak akan pernah dapt mengenal komponen hardware computer anda sendiri.Bagi pengguna computer seperti anda,memiliki pengetahuan tentang hardware ini dirasa cukup penting untuk menangani msalah yang sepele pada hardware.

Sebagai pengguna computer ,penting bagi anda untuk mengetahui,rupa atau bentuk fisik dari seperangkat computer.Bentuk yang terlihat secara fisik pada computer umumnya terdiri dari 4 komponen,yaitu CPU(central processing unit),monitor,keybaors dan mouse.

CPU berfungsi sebagai pusat kerja semua aktifitas pada computer.Monitor  berfungsi sebagai media untuk menampilkan kerja CPU sehingga terjalin komunikasi atau sinkronisasi antara pengguna(user) dengan computer.Keyboard berfungsi sebagai alat input berupa teks atau ketikan.sedangkan mouse berfungsi sebagai alat input berupa pointer.

CPU yang terdiri dari motherboard,prosessor,memori,hardisk,kartu grafis,kartu suara,CD-ROM,dan kartu tambahan seperti modem.semua komponen tersebut nantinya akan kita pasang dalam casing.Komponen-komponen yang sudah terpasang dapat dilepas atau dipasang kembali.Hal ini memudahkan kita dalam merakit atau menggant jika terdapat kerusakan pada hardware.

Magnetic Tape dan Disk

Magnetic Tape
Magnetic Tape adalah alat penyimpan data untuk berkas besar, yang di akses dan di proses secara sequensial.
Data disimpan dalam bintik kecil yang bermagnit dan tidak tampak pada bahan plastik yang dilapisi besi Oksida/Ferroksida pada satu sisi dari magnet tape.
Densitas : 800, 1600, 6250 BPI (Bait Per Inch)
Panjang : 2400 feet, Lebar : 0,5 inch, Tebal : 2 mm, Diameter : 10,5 inch
Magnetic Tape merupakan Media dengan sistem pengaksesan data secara sequential
Parity dan Error Control pada Magnetic Tape
Jenis Parity Check adalah
ODD PARITY (Parity Ganjil)
Jika data direkam dengan menggunakan odd parity, maka jumlah 1 bit yang merepresentasikan suatu karakter adalah ganjil.
Jika jumlah 1 bitnya sudah ganjil, maka parity bit yang terletak pada track ke 9 adalah 0 bit, akan tetapi jika jumlah 1 bitnya masih genap maka parity bitnya adalah 1 bit.
EVEN PARITY ( Parity Genap)
Bila kita merekam data dengan menggunakan even parity, maka jumlah 1 bit yang merepresentasikan suatu karakter adalah genap.
Jika jumlah 1 bitnya sudah genap, maka parity bit yang terletak pada track ke 9 adalah 0 bit, akan tetapi jika jumlah 1 bitnya masih ganjil maka parity bitnya adalah 1 bit.
Magnetic Disk
Media yang digunakan pada peralatan penyimpan magnetik dilapisi dengan logam oksida, oksida ini adalah material feromagnetik, yang berarti jika ini dibiarkan pada bidang yang mengandung magnet secara permanen akan menjadi magnet.
Penggeraknya menggunakan motor untuk memutar media pada kecepatan tinggi, dan pengaksesan informasi menggunakan alat kecil yang dinamakan head.
Karakteristik fisik disk pack adalah jenis alat penyimpanan pada magnetic disk, yang terdiri dari beberapa tumpukan piringan alumenium.
Dalam sebuah pack/tumpukan umumnya terdiri dari 11 piringan, setiap piringan diameternya 14 inch (8 inch pada minidisk) dan menyerupai piringan hitam.
Permukaannya dilapisi dengan metal oxide film yang mengandung magnetisasi seperti pada magnetic tape. Banyaknya track pada piringan menunjukkan karakteristik penyimpanan pada lapisan permukaan, kapasitas disk drive dan mekanisme akses.
Disk mempunyai 200-800 track per permukaan (banyaknya track pada piringan adalah tetap). Pada disk pack yang terdiri dari 11 piringan mempunyai 20 permukaan untuk menyimpan data.
Kedua sisi dari setiap piringan digunakan untuk menyimpan data, kecuali pada permukaan yang paling atas dan paling bawah tidak digunakan untuk menyimpan data, karena pada bagian tersebut lebih mudah terkena kotoran/debu.
Untuk mengakses, disk pack disusun pada disk drive yang didalamnya mempunyai sebuah controller, access arm, read/write head dan mekanisme untuk rotasi pack.
Ada disk drive yang dibuat built-in dengan disk pack, sehingga disk pack ini tidak dapat dipindahkan yang disebut non removable, sedangkan disk pack yang dapat dipindahkan disebut removable.
REPRESENTASI DATA dan PENGALAMATAN
Data pada disk juga di block seperti data pada magnetic tape
Pemanggilan sebuah block adalah banyaknya data yang diakses pada sebuah storage device.
Data dari disk dipindahkan ke sebuah buffer pada main storage computer untuk diakses oleh sebuah program.
Ada 2 teknik dasar untuk pengalamatan data yang disimpan pada disk .
METODE SILINDER
Pengalamatan berdasarkan nomor silinder, nomor permukaan dan nomor record. Semua track dari disk pack membentuk suatu silinder
Bagian nomor permukaan dari pengalamatan record menunjukkan permukaan silinder record yang disimpan.
Pengalamatan dari nomor record menunjukkan letak record pada track yang ditunjukkan dengan nomor silinder dan nomor permukaan.
METODE SEKTOR
Setiap track dari pack dibagi kedalam sektor-sektor. Setiap sektor adalah storage area untuk banyaknya karakter yang tetap. Pengalamatan recordnya berdasarkan nomor sektor, nomor track, nomor permukaan.
Setiap track pada setiap piringan mempunyai kapasitas penyimpanan yang sama meskipun diameter tracknya berlainan. Keseragaman kapasitas dicapai dengan penyesuaian density yang tepat dari representasi data untuk setiap ukuran track.
Keuntungan lain dari pendekatan keseragaman kapasitas adalah file dapat ditempatkan pada disk tanpa merubah lokasi nomor sector (track atau cylinder) pada file.
Waktu Akses pada Magnetic Tape
SEEK TIME
Waktu yang dibutuhkan untuk menggerakan read/write head pada disk ke posisi silinder yang tepat.
HEAD ACTIVATION TIME
Waktu yang dibutuhkan untuk menggerakan read/write head pada disk ke posisi track yang tepat.
ROTATIONAL DELAY (LATENCY)
Waktu yang dibutuhkan untuk perputaran piringan sampai posisi record yang tepat
TRANSFER TIME
Waktu yang menunjukan kecepatan perputaran dan banyaknya data yang ditransfer


Sumber :
 http://rizanggie.wordpress.com/2009/04/14/magnetic-tape-dan-disk/

ROM

                Seperti namanya,Read-Only Memory(ROM) terdiri dari  pola data permanen yang tidak bisa diubah.ROM bersifat Non Volatile yang artinya tidak ada sumber tenaga yang diperlukan untuk memelihara nilai-nilai bit didalam memory.walaupun mungkin untuk membaca suatu ROM,tidaklah mungkin untuk menulis data baru didalm memory.Suatu aplikasi yang penting dari ROM adalah mikroprograming.

Untuk kebutuhan modest-sized,keuntunga nd ari ROM adalah data atau program secara permanen berada di Dalam memori utama dan tidak pernah terisi dari perangkat penyimpanan sekunder.Suatu ROM diciptakan seperti keeping rangkaian terpadu lainya,dengan data yang benar-benar terpsang kedalam keping  sebagai bagian dari proses pabrikasi.

            Ketika hanya sejumlah kecil ROM dengan isi memori tertentu diperlukan,alternative lebih murah menjadi ROM yang programmable(PROM).Sperti ROM,PROM bersifat non volatile dan mungkin ditulis hanya sekali.PROM menyediakan kenyamanan.ROM menyisakan suatu yang menarik untuk jumlah produksi yang besar.Variasi yang lain pada ROM adalah read-mostly memori,yang bermanfaat untuk aplikasi-aplikasi dimana operasi baca sering lebih jauh dibanding operasi tulis tetapi penyimpanan nonvolatile diperlukan.Ada tiga jenis umum read mostly memori:EPROM,EEPROM dan memori flash.

            EEPROM(Erasable programmable Read only memori) secara optic dibaca dan ditulis secara elektrik,seperti juga PROM.Bagaimana pun,sebelum operasi tulis,semua sel penyimpanan harus dihapus pada keadaan awal yang sama dengan ekspose dari keeping pembungkus ke radiasi jendela yang dirancang kedalam memori.Proses pengapusan ini dapat dilakukan berulang-kali.Jadi EPROM dapat diubah berulang kali dan seperti ROM dan PROM,menjaga datanya yang hamper tidak terbatas.Untuk jumlah peyimpanan yang dapat diperbandingkan,EPROM menjadi lebih mahal dibanding PROM,tetapi hla ini menjadi kemampuan multiple update.

E-learning

Penerapan e-Learning di Indonesia setidaknya harus memperhatikan kondisi mahasiswa yang bersangkutan. Sebagai pilot project sebaiknya ditawarkan kepada mahasiswa yang memiliki Indeks Prestasi yang cukup tinggi. Mengapa demikian? Karena menurut saya dengan menerapkan pada mahasiswa golongan ini, maka dosen bisa melakukan riset terhadap kinerja dari penerapan e-Learning tersebut tanpa harus khawatir akan mengorbankan hasil evaluasi dari mahasiswa yang memiliki Indeks Prestasi yang “berbahaya” untuk mengikuti e-Learning ini. Dengan memberikan kelas e-Learning pada sebagian mahasiswa dan memberikan kelas tradisional untuk sebagian mahasiswa yang lainnya, dosen pengajar dapat mengevalusi secara paralel nilai yang dihasilkan oleh masing-masing mahasiswa, meningkatkan pola pengajaran sambil mengevaluasi kekurangan dari kelas e-Learning yang diujicobakan.

Ditinjau dari sisi budaya, sebenarnya mahasiswa kita masih belum siap untuk menerima perubahan.  Sebagian besar budaya belajar-mengajar di Indonesia masih bersifat TLC (Teacher Learning Center) di mana mahasiswa sangat bergantung pada kemampuan dosen membawakan materi sehingga selain memiliki kemampuan akademis yang bagus seorang dosen juga dituntut untuk bisa menjadi seorang motivator yang baik. Sedangkan sistem e-Learning ini menurut saya cocok diterapkan untuk budaya yang bersifat SLC (Student Learning Center) yang artinya mahasiswa harus aktif untuk mencari sendiri apa yang dia butuhkan dan berusaha untuk mengetahui sendiri apa kekurangan yang harus dia kejar. Untuk itu, apa yang perlu dilakukan? Tindakan yang realistis adalah dengan melakukan penerapan secara bertahap, memberikan kesempatan perguruan tinggi untuk melakukan riset, seperti yang dilakukan Bapak M. Husni yang masih menjalankan sistem virtual class hingga sekarang, dengan membiasakan mahasiswa belajar secara SLC ( Student Learning Center ), maka akan membuat perubahan ( secara bertahap ) pada pola belajar mahasiswa.

Dari sisi infrastruktur yang disediakan pemerintah sebenarnya sudah cukup baik, JARDIKNAS contohnya. Sistem inherent untuk pendidikan ini masih belum difungsikan dengan maksimal sehingga terkesan pemerintah hanya “mengikuti perkembangan jaman” tanpa tahu harus menggunakannya. Sebenarnya saya memiliki angan-angan bahwa tidak lama lagi seluruh jaringan kabel telekomunikasi yang kita gunakan akan menggunakan fiber optic seperti negara tetangga kita, yang bisa menyediakan bandwith yang cukup besar dengan biaya penggunaan yang hampir sama dengan yang ada di Indonesia ( bahkan lebih murah ).

Yang tidak kalah pentingnya adalah peningkatan Sumber Daya Manusia. Realita yang ada adalah tidak semua tenaga pendidik baik ditingkat Sekolah Dasar sampai Perguruan Tinggi bisa menggunakan dan mengoperasikan barang-barang dengan teknologi terbaru, contoh paling gampang adalah komputer. Di Surabaya beberapa bulan yang lalu diadakan pelatihan menggunakan komputer untuk para guru SMA oleh Dinas Pendidikan Kodya Surabaya. Dalam prakteknya hampir 80% dari guru yang ada jarang menggunakan komputer. Pelatihan yang singkat tapi berkelanjutan sangatlah efektif diterapkan untuk meningkatkan Sumber Daya Manusia yang memiliki peran besar untuk meningkatkan kualitas pendidikan di Indonesia, siapa lagi kalau bukan Guru dan Dosen.

Sumber:

http://parvian.wordpress.com/2008/07/13/penerapan-e-learning-di-indonesia/

Telephone genggam ancaman bagi anak

Ancaman kekerasan melalui internet ini makin mengancam anak karena makin luasnya penggunaan telepon genggam pada anak.Bahkan anak-anak semakin terpancing menggunakan jaringan social di internet melalui iklan-iklan di media massa,,conoth seperti facebook,twitter dll.Untuk mengantisipikasinya,orang tua harus memberikan pengertian pemanfaatan teknologi yang benar sekaligus membatasi apa yang boleh dan tidak boleh dliat di internet.selain itu anak jga harus didorong untuk beraktivitas,seperti berenang,bermain bola,dll.namun sulit memantau semua kegiatan anak-anak saat berada diluar rumah.untuk itu orang tua harus sering berkomunikasi dengan anak dengan cara yang tidak otoriter.oleh karena itu,sesibuknya kegiatan orang tua,mereka wajib meluangkan waktu untuk anak dan tak membiarkan anaknya mengadapi masalah sendirian.Ketika orang tua misalnya,tau si anak melihat yang tidak seharusnya diliat di TV atau internet,jangan langsung dimarahi,apalagi dengan kekerasan,seperti memukul,beri dia pengertian dan liat perasaan dia.jika orang tua tidak bisa meluangkan waktunya untuk anak,anak dikwatirkan akan lari keluar,dluar keluarganya,atau kegiatan lain yang bisa jadi justru berpengaruh buruk terhadap anak.Hal ini belum menyentuh pada tindak kekerasan dalam games-games yang banyak digemari anak-anak,seperti game online dengan durasi berjam-jam,sampai ada yang menginap sehariaan di warnet(warung internet)hanya untuk bermain game online tersebut.Sebagian game meibatkan tindak kekerasan,seperti melukai obyek berupa makhluk hidup yang ada di layar monitor.

Seputar RAM

RAM adalah singkatan dari Random acess memory.Sebuah bagian dari system computer yang sangat penting.Tidak hanya pada computer PC maupun computer jinjing yaitu laptop saja membutuhkan RAM,PDA dan banyak perangkat elektronik lain pun ikut membutuhkan bagian ini,Misalkan saja sebuah computer  yang masih menggunakan operating system lama contohnya windows 98,maka RAM yang dibutuhkan tidak akan sebesar computer yang menggunakan windows xp sebagai operating system ya.selain operating system,aplikasi yang dijalankan pun sangat bergantung kepada RAM.semakin  berat aaplikasi yang akan dijalankan,maka bobot RAM akan semakin besar,karena pada RAM-lah untuk sementara aplikasi atau data yang  tengah anda akses tersimspan.Sedangkan untuk membeli sebuah RAM,bukan bobot saja yang akan menjadi pertimbangan utama,melainkan aspek lain yang tidak kalah pentingnya,harus ikut dipikirkan,seperti kecepatan,tipe,jenis socket motherboard yang digunakan,karena  ada motherboard yang tidak sama ukurannya dengan socket RAM .Karena saat ini,selain setiap aplikasi memiliki kebutuhan system yang berbeda-beda,kehadiran RAM pun sudah sangat beragam.sedangkan harganya semakin hari semakin terjangkau,teknologi yang ada pada RAM pun terus berkembang,mulai ditemukan ya DDR,system dual channel,sampai saat ini yang masih sangat baru yaitu DDR3.Jika computer di analogikan sebuah perpustakaan,maka RAM adalah petugas perpustakaan.dalam sebuah computer,ada beberapa ruang penyimpanan terakhir yaitu hardisk.RAM merupakan tempat penyimpanan sementara.semua data yang ada pada RAM merupakan data yang sedang berjalan atau sedang digunakan atau baru saja selesai digunakan.